推薦二款產(chǎn)后媽媽愛吃的營養(yǎng)湯

  懷胎十月,一朝分娩。產(chǎn)后媽媽身體保健也不容忽視,專家推薦二款營養(yǎng)湯來幫忙產(chǎn)后媽媽恢復(fù)身體吧。

  川七烏雞湯
  
  營養(yǎng)師推薦:幫助子宮收縮+消腫止痛
  材料:烏雞半只,金絲棗6顆,陳皮10克,川七15克
  調(diào)味料
  鹽1小匙
  做法:
  藥材洗凈。金絲棗泡水。川七敲碎。烏雞洗凈,切去雞尾。
  藥材與烏雞放入燉盅內(nèi),加8杯水,隔水燉4小時(shí)后加鹽調(diào)味。

  參須燉雞湯

  營養(yǎng)師推薦:舒緩情緒+健脾補(bǔ)肺
  材料:雞半只,參須15克,枸杞子10克,紅棗6顆
  調(diào)味料
  米酒1大匙,鹽1小匙
  做法:
  材料洗凈。紅棗表面均勻劃數(shù)刀。
  雞去除雜行,洗凈,將全部材料一起放入鍋中。
  米酒倒入鍋中,加8杯水,燉煮約1小時(shí)至雞肉熟爛,加鹽調(diào)味。

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!